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Ejaculation precoce : 3 exercices pour mieux se controler

Ejaculation precoce : 3 exercices pour mieux se controler

MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer rapidement n’a rien d’anormal, surtout au debut en vie sexuelle. Cependant, si avec moyen vous ne parvenez jamais a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois installations Afin de mieux maitriser la corps. C’est tout a fait possible avec un tantinet d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation reste consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient facilement et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant meme la penetration ou au tout debut de votre derniere. bien que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a pas de temps libre reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient de le debut en vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? celle-ci intervient en cours d’une vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut de la vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu bien flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien Sans compter que normal ! Encore, au debut de sa vie sexuelle on ressent habituellement une simple pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui possi?de votre effet negatif concernant la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est gui?re une maladie mais elle est souvent consideree tel telle via les hommes. Sa frequence reste nombre plus importante qu’on veut bien le penser puisqu’ 1 homme via trois est concerne et l’integralite des hommes connaitront cela au moins une fois dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur partenaire. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des dames, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler son conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; cette spirale entraine souvent une situation de blocage dans le couple. Il est des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Mes causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, des causes peuvent quelquefois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un programme qui correspond.

Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce sont clover les jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui seront des plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee d’la crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne pas assurer ou de ne pas savoir comment faire) seront souvent les principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez des hommes plus matures, c’est egalement Notre crainte d’la “non performance” qui les conduit a developper un stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’la performance) qui paraissent a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, les conflits relationnels avec la (le) partenaire pourront egalement etre a l’origine de difficultes dans le controle de l’ejaculation.

La totalite des hommes peuvent parvenir a maitriser leur ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement Afin de ejaculer de suite. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible afin de feconder une personne du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste bien aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre une distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux au lieu d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler J’ai source du probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a J’ai hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Le dialogue avec sa (le) partenaire aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de trouver ensemble l’alternative; mais egalement de dedramatiser la situation et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation de la frequence des relations sexuelles est en mesure de egalement permettre a l’homme de reduire le excitation lors des rapports. Notre reduction Plusieurs intervalles ayant pour consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation prealable, par exemple deux a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – La masturbation (seul ou a 2) est une option ; grace a i§a, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(le) mari et dans l’intimite d’une chambre, c’est tout a fait recommande de pratiquer des des installations permettant de travailler sa capacite de controle.

3 installations a produire dans l’intimite avec sa (son) partenaire

Les trois principaux installations pour s’entrainer a mieux maitriser son excitation et le ejaculation paraissent le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voila comme les appliquer.